Livres conseillés

Voici une liste de livres qui constituent la « bibliothèque idéale » du praticien en hypnose selon l’Académie d’Hypnose (ARCHE). Les ouvrages sélectionnés correspondent avant tout aux usages de l’hypnose en tant qu’outil d’accompagnement, et incluent des livres sur la PNL et les thérapies brèves, puisque ces domaines sont en étroite relation avec l’hypnose moderne et Ericksonienne. Ils ne permettent pas de pratiquer l’hypnose à eux seuls, ni ne remplacent une formation complète et professionnelle, bien entendu.

Commençons par les livres « indispensables »

Un séminaire avec Milton Erickson –  Jeffrey K. Zeig.Enfin accessible au lecteur francophone, ce « Séminaire avec Milton H. Erickson » nous offre l’occasion de nous asseoir parmi ses étudiants. Après qu’il eût cessé sa pratique clinique avec des patients, Erickson a poursuivi ses activités d’enseignant, réunissant autour de lui des cliniciens du monde entier venus s’initier aux conceptions de ce « thérapeute hors du commun ».

Jeffrey Zeig a enregistré puis retranscrit in extenso un de ces séminaires de formation, une semaine d’enseignement qui eut lieu chez M.H. Erickson au cours de l’été 1979 et qui fait l’objet de ce livre. A sa lecture, toute la richesse du travail ericksonien se dévoile au fil des pages: son art de raconter des anecdotes; l’ampleur de sa créativité pour faire de chaque intervention thérapeutique un chef-d’œuvre unique; la subtilité de son utilisation de l’hypnose; sa souplesse d’adaptation à la personnalité de chacun de ses patients (et de chacun de ses étudiants); sa légendaire aptitude à communiquer; son humanisme et sa joie de vivre. En plus du séminaire lui-même, J. Zeig nous offre une étude détaillée de l’utilisation des anecdotes par Erickson, ainsi qu’un commentaire (en annexe) de deux inductions hypnotiques conduites par Erickson au cours du séminaire. Ce livre enchantera tous ceux qui reconnaissent déjà en Erickson l’un des maîtres de la thérapie et qui pourront avoir l’impression de l’écouter enseigner; tous ceux qui, impliqués dans la relation d’aide, cherchent à s’ouvrir des horizons nouveaux; tous ceux qui, ayant ou non déjà entendu parler d’Erickson, sont curieux de le découvrir dans son rôle de formateur.

L’homme de février – M. Erickson et E. Rossi.

Ce livre représente une occasion unique d’assister directement à une véritable thérapie menée par Milton H. Erickson. Bien sûr, tous ceux qui s’intéressent à Erickson, à ses thérapies si variées et innovantes, à ses techniques hypnotiques, à ses approches de la communication, à ses talents d’enseignant et de formateur, ont bien souvent lu ses articles, ses conférences, la retranscription de l’un de ses séminaires ou des ses discussions avec Haley et Weekland, ils se sont penchés sur les films et les cassettes vidéo de ses démonstrations, mais ils n’avaient jamais pu disposer du compte rendu direct d’une thérapie. Ici, grâce à la présence d’une sténographe dans la salle de consultation, nous avons accès au dialogue complet entre Erickson et sa patiente, Mademoiselle S., ou Jane. Nous « entendons » Erickson s’adresser à la jeune femme en transe et hors de transe, nous le « voyons » induire les différentes transes tout au long de la thérapie et développer tout son savoir-faire de clinicien pour conduire son exploration du cas et le traitement de celui-ci, nous « observons » les réactions de la patiente aux diverses interventions, nous l’accompagnons dans son travail intérieur de découverte et de guérison.

Transe-formation – R. Bandler.

Basé sur un séminaire de Richard Bandler ce livre accessible et pratique est l’une des référence en la matière.

Le temps du changement – R. Bandler.

Cet ouvrage de Richard BANDLER, créateur de la PNL vous propose de nouvelles méthodes d’hypnose associée à la PNL, ainsi qu’un travail en profondeur sur les croyances. Voici ce qu’en dit JANUS DANIELS dans le prologue du livre : « Vous trouverez, dans ce livre, des outils encore plus puissants pour comprendre, modifier et utiliser vos états de conscience, vos croyances de base et votre perception du temps. Vous pouvez utiliser ces outils pour accélérer votre apprentissage, atteindre vos idéaux, aider les autres et, qui plus est, en vous faisant plaisir.Si vous voulez, vous pouvez lire ce livre juste pour le plaisir. Le texte est la transcription d’un séminaire passionnant. Vous pouvez même faire comme si vous y participiez… ».
Intégral des articles de M. Erickson en 4 volumes

Le livre indispensable pour tout praticien en hypnose. 4 volumes d’articles, regroupés par thèmes, écrits par Erickson tout au long de sa vie, et remis en forme par E. Rossi. Ce premier tome de l’intégralité des articles de Milton Erickson sur l’hypnose, décrit le développement par Erickson d’une approche non autoritaire et indirecte de l’hypnose et de la suggestion. On y voit comment les sujets font l’expérience des phénomènes hypnotiques en utilisant leurs propres ressources et les apprentissages qu’ils tirent de leurs expériences de vie. L’ouvrage est subdivisé en quatre parties. La Première Partie, De la nature de l’hypnose, regroupe les recherches et les réflexions de Erickson à propos des phénomènes hypnotiques, et des réalités hypnotiques et non-hypnotiques. À travers des expériences de somnambulisme, d’hallucinations dans toutes les modalités sensorielles, de régression, d’hypermnésie, d’amnésie, de distorsion du temps et d’autohypnose, il en précise la nature et la portée. En particulier, ses travaux avec Aldous Huxley ouvrent sur une description fascinante d’états modifiés de conscience. Dans la Deuxième Partie, Techniques de l’induction de transe, Erickson nous présente les diverses techniques qu’il a développées pour induire le comportement de transe, lévitation de la main, hypnose profonde, techniques naturalistes, techniques d’utilisation, techniques de confusion, techniques de pantomime, etc. Toutes ces techniques utilisent les propres comportements spontanés et naturels du sujet, y compris ses résistances, pour orienter l’attention du sujet sur ses apprentissages et ses expériences de vie, et faciliter progressivement le comportement de transe. Elles montrent toutes à quel point les suggestions indirectes et les signes minimes qui suscitent et utilisent les associations propres du sujet sont les véritables fondements du savoir-faire de l’hypnothérapeute. La troisième Partie, De la nature de la suggestion, s’intéresse aux différentes formes de suggestions, en particulier au double lien, à la communion à deux niveaux, aux formes indirectes de suggestion, et fait le point sur la nature et les caractéristiques du comportement post-hypnotique. Enfin, la quatrième Partie, À propos des éventuels dangers de l’hypnose, démontre que seule l’ignorance peut amener à des interprétations dangereuses de l’hypnose, alors que les expériences menées par Erickson prouvent qu’on ne peut abuser les sujets hypnotiques ni les amener à des comportements antisociaux.

Hypnose orientée vers la solution –  W.O’Hanlon

Dans cette introduction à l’hypnose, accessible à tous et fondée sur les travaux de ce précurseur que fut Milton Erickson, William H. O’Hanlon démystifie les notions de « transe » et « d’hypnose ». Il va au coeur du sujet pour répondre à la question « Qu’est-ce que la transe? » Mais attention, il ne s’agit pas ici d’un froid discours académique sur les techniques d’induction de transe. Au contraire, le lecteur est invité à participer à l’un des célèbres séminaires de deux jours que Bill O’Hanlon anime sur l’hypnose ericksonienne. De manière dynamique et souvent humoristique, O’Hanlon apporte à son auditoire les éléments de base de l’induction de transe, et explique le comment et le pourquoi de l’hypnose. Le lecteur familier du travail d’Erickson sera enchanté par le modèle de « Classe de problèmes/Classe de solutions » de l’auteur, modèle qui démonte les interventions d’Erickson, et fournit un nouvel outil puissant pour orienter les clients vers les solutions. Chaque élément de l’induction de transe est clairement illustré par des exemples cliniques, des démonstrations et des exercices auxquels participe l’auditoire. L’approche progressive de ce livre amène le lecteur à explorer pas à pas le processus hypnotique, et à améliorer son savoir-faire et sa confiance. Le livre met bien en relief l’importance que Bill O’Hanlon accorde au respect du thérapeute pour le client, et au caractère individuel de la réaction de chacun à la transe. Cet aspect est tout particulièrement évident dans le chapitre consacré aux suites d’abus sexuels, mais transparaît aussi dans l’ensemble de son travail avec la transe. En fin de compte, c’est ce respect pour les autres qui rend si efficientes la thérapie et l’hypnose orientées vers la solution.

La thérapie provocatrice – Frank Farrelly

Le père de la thérapie provocatrice livre son histoire et sa vision de la thérapie. Inspiré entre autre par Erickson, ce thérapeute sort des sentiers battus et ouvre de nouvelles façons de percevoir la communication. C’est son journal de thérapeute que nous livre ici Farrelly, simple, émouvant, déstabilisant… tout praticien doit lire absolument !

Sur l’auto-hypnose

Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau – Kévin Finel.

Apprendre à contrôler son inconscient et son cerveau devrait être aussi naturel que de savoir parler. Trop de personnes restent dans les limites qu’on a pu leur imposer, sans finalement jamais explorer d’autres possibilités. L’auto-hypnose est une pratique riche et accessible à tout un chacun. Les principes et exercices contenus dans ce livre permettent de recréer le lien vers notre inconscient afin de l’utiliser dans une démarche active. Le but est alors d’atteindre une plus grande liberté car l’hypnose est loin d’être un état de sommeil, elle ouvre à un état de sur-conscience, de lucidité accrue, dans lequel une personne peut agir sur elle de façon rapide et efficace : c’est une voie de guerrier qui permet une plus grande conscience de soi. Que cela soit dans une démarche thérapeutique, de qualité de vie ou de développement personnel il est accessible à une personne qui maîtrise cette pratique de changer ses comportements, de dépasser ses blocages, d’utiliser de façon optimale ses capacités aussi bien pour soi que en communication avec d’autres.

Autres livres faisant référence sur l’hypnose et la P.N.L.

Les secrets de la communication –  R. Bandler et J. Grinder.

Livre sur la PNL par ses inventeurs : l’un des premiers livres à avoir été traduit en Français.

Un cerveau pour changer -R. Bandler.

Classique d’un des deux fondateurs de la PNL, ce livre montre comment notre cerveau fonctionne et comment, en utilisant ces mécanismes à notre profit, nous pouvons modifier nos réactions et nos comportements vers ce qui nous plait davantage. Ecrit avec beaucoup d’humour et d’esprit, l’ouvrage reflète la personnalité chaleureuse de son auteur et son génie de la communication. Il s’accompagne de nombreux dessins humoristiques et ne requiert aucune connaissance préalable. Mathématicien de formation, Richard Bandler à mis son esprit de rigueur scientifique et de curiosité des phénomènes au service de la psychologie. Il n’a cesse avec John Grinder de développer et d’affiner la démarche de la PNL, et à mis au point de nombreux outils pratiques de connaissance de soi et d’aide au changement.

Le recadrage –  R. Bandler.

La capacité de faire voir différemment , de se placer d’un autre point de vue , de prendre en compte d’autres facteurs permet de mettre fin à de nombreux problèmes existentiels ou conflictuels. Le vilain petit canard ne changea-t-il pas d’attitude face à la vie au moment même où il se recadra futur beau cygne ? Largement répandu dans la vie quotidienne et dans la littérature, le recadrage revêt toute sa force lorsqu’il est employé intentionnellement dans une relation d’aide thérapeutique. Ce livre montre comment effectuer un recadrage. Il en présente les modèles, à partir des séminaires des fondateurs de la PNL. Les dialogues retranscrits ici indiquent, étape par étape, comment procéder, quel que soit le problème à résoudre personnel, familial, professionnel, addiction à la drogue, à l’alcool, etc. Il est le premier à offrir par l’exemple, au praticien averti comme au profane, l’éventail complet des possibilités de cet outil pédagogique et psychologique extrêmement efficace.

Peur, phobies et compulsions – Richard Bandler.

Vaincre les Peurs, les Phobies et les Compulsions… et aussi une longue transe hypnotique incontournable pour perdre du poids : en direct avec Richard BANDLER… « Dans cet ouvrage, je vous montre comment utiliser humour et rapidité en thérapie. Cela donnera au profane une idée de ce à quoi devrait ressembler une séance de PNL. Si je plaisante sans cesse avec mes clients au sujet de leurs problèmes, c’est pour les soigner d’un excès de sérieux, car c’est ce qui verrouille leur problématique. Si vous êtes trop sérieux, vous vous bloquez. L’humour est la méthode la plus rapide pour inverser ce processus. Dès que vous arrivez à rire de quelque chose, vous êtes en mesure de le changer… » R. Bandler.

Du symptôme à la lumière – Ernest Rossi.

Voici un livre très important. Il met en pièces le mythe selon lequel l’hypnose serait quelque chose que les thérapeutes font à leurs patients. Il montre bien que les potentialités de guérison se trouvent à l’intérieur de chacun de nous, qu’il est possible de les identifier et de les mobiliser. Le livre Du symptôme à la lumière intègre magnifiquement les conceptions modernes de la biologie, de la psychologie et de la médecine aux « nouvelles sciences » de la complexité, de l’information et de la théorie du chaos. Si vous voulez découvrir où nous mènera la guérison esprit-corps au cours du prochain millénaire, lisez donc ce livre !

Psychobiologie de la guérison – Ernest Rossi.

Le plus proche collaborateur de M. Erickson est l’auteur de ce livre étonnant et très instructif sur les liens entre le corps et l’esprit. Son aspect scientifique et légèrement complexe peut en rebuter certains mais il serait dommage de passer a côté.

Les lettres de Milton Erickson – J. Zeig.

Le 7 décembre 1959, «Je me demande parfois ce qu’est la psychothérapie, certainement pas la théorisation complexe de la psychanalyse, certainement pas n’importe quel corps organisé de pensées. C’est plutôt une relation humaine dans laquelle patient et thérapeute, par un jeu complexe d’interactions, s’évertuent à atteindre un objectif commun : le patient qui pense, ressent et agit dans son propre cadre de référence tel qu’il le comprend à présent, et avec la liberté de modifier ses compréhensions actuelles.» Milton H. Erickson, dans une lettre à Jay Haley.

Stratégies du génie – Robert Dilts.

En 4 livres différents basés sur 2 personnalités marquantes chacune où sont mises à jour leurs stratégies mentales (Einstein, Aristote, Tesla, Walt Disney…).
Un thérapeute hors du commun : Milton H.Erickson
de Jay Haley On y retrouve de nombreux aspects du travail d’Erickson, à travers des cas qu’il a directement traités, classés par thèmes.
La technique d’Erickson
de J. Zeig A proprement parler, il n’y a pas de « technique » d’Erickson. Le célèbre psychothérapeute américain se méfiait tout autant des carcans théoriques que des procédures et des méthodes standardisées. Et pourtant… il y a bien une psychothérapie ericksonienne, très caractérisée, séduisante, originale, on oserait presque ajouter : inimitable. Alors ? Alors, il faut, pour se mettre à l’école d’Erickson, le voir d’abord à l’œuvre en faisant sienne sa perspective clinique fondamentale, à savoir mobiliser chez le patient toutes les potentialités positives de changement, potentialités le plus souvent ignorées du patient lui-même. Le livre de Jeffrey Zeig est avant tout son « expérience » d’Erickson, sur le vif. Anecdotes innombrables, histoires de cas, entretiens enregistrés sont là pour nous faire entrer dans un « style », pour nous apprendre comment Erickson « entend » les patients, communique – verbalement et non verbalement – avec eux, invente avec chacun une stratégie de changement personnalisée, comme s’il parlait du premier coup « leur » langue. Erickson, en « direct ».

Ma voix t’accompagnera – Sydney Rosen.

Les histoires et métaphores célèbres d’Erickson classées par thème.
Thérapies Hors du Commun. L’œuvre clinique complète du Docteur Milton H. Erickson
de W.O’Hanlon

Au cœur de l’esprit – C. et S. Andreas

Ce livre est un livre de référence en Programmation Neuro-Linguistique aux Etats-Unis et dans les pays francophones. Tous les témoignages sont authentiques. Des techniques précises vous permettront de résoudre des problèmes aussi variés que : se débarrasser d’une allergie ou d’une phobie, parler en public avec aisance, faire le deuil d’un être cher, vous défaire d’une relation de codépendance, mobiliser vos capacités d’autoguérison… et bien d’autres encore. Ce livre écrit dans un langage accessible à tous, donne à chacun les outils de sa propre transformation.

Pouvoir illimité et L’éveil de votre puissance intérieur  – Antony Robbins.

Ces deux ouvrages portent sur une utilisation hypnotique de la PNL et du coaching « à l’américaine », par l’un des coachs les plus connus au monde.

Tacticiens du pouvoir – Jay Haley

Avec précision et humour, Jay Haley nous décrypte les stratégies utilisées par les grands « tacticiens du pouvoir », génies de la manipulation, parfois à leur insu…

La métaphore thérapeutique et ses contes – Michel Kérouac

L’art du changementPaul Watzlawick

L’École de Palo Alto, autour notamment de Grégory Bateson et de Paul Watzlawick, est aujourd’hui à l’origine d’un renouveau de la psychologie avec la pensée systémique, les thérapies stratégiques et, dans le courant de Milton Erickson, la « nouvelle hypnose ».

L’Art du Changement combine la connaissance de l’approche systémique et des relations interpersonnelles avec l’innovation et la solution stratégique des problèmes d’anxiété, de phobies et des troubles obsessionnels. « Je crois, nous dit Paul Watzlawick, que ce livre est d’une importance fondamentale pour tous les professionnels des psychothérapies systémiques et ericksoniennes, mais aussi pour tous ceux qui sont concernés par la compréhension et la résolution des problèmes humains car les stratégies que nous décrivons peuvent être appliquées non seulement aux psychothérapies, mais aussi et de façon plus générale aux situations interpersonnelles qui ne relèvent pas de la clinique. »

Le langage du changement – Paul Watzlawick

On pense et pense tout est relatif mes pensées pour les vôtres et les vôtres pour les miennes et ma chaise est ici et pour moi la vôtre est là parce que mon ici est ici et mon là est là est pour vous mon là est votre ici et votre là est votre ici juste comme pour le temps parce que le…
» Par ces élucubrations ampoulées et pseudo-logiques débitées à un patient sur un ton solennel, le Dr Erickson cherche à provoquer chez lui un état de confusion intellectuelle : une technique, parmi d’autres, pour parvenir à bloquer l’activité de l’hémisphère gauche du cerveau ; Pourquoi ? Parce que, si l’on admet que l’hémisphère gauche est celui du découpage rationnel et analytique, le droit, siège de ce qu’en psychanalyse on appelle processus primaires, est celui de la saisie globale,  » poétique « , figurative : c’est donc là que se constitue, pour un sujet, son image du monde, cette mosaïque qui s’élabore à partir de myriades d’expériences, de convictions, d’influences et d’interprétations. Or, selon Paul Watzlawick, tout changement thérapeutique est, en fait, un changement dans cette image.
Quels sont les moyens concrets de ce changement ? C’est ce qui est examiné ici

La réalité de la réalité – Paul Watzlawick

De la réalité chacun se fait son idée. Dans les discours scientifique et politique, dans les conversations de tous les jours, nous renvoyons en dernière instance au référent suprême : le réel.
Mais où est donc ce réel ? Et surtout, existe-t-il réellement ?
» De toutes les illusions, la plus périlleuse consiste à penser qu’il n’existe qu’une seule réalité. En fait, ce qui existe, ce sont différentes versions de la réalité, dont certaines peuvent être contradictoires, et qui sont toutes l’effet de la communication et non le reflet de vérités objectives et éternelles.  » Ce qu’on appelle réalité n’est donc, selon Paul Watzlawick, que la résultante des compromis, détours, et aveuglements réciproques, à travers quoi passe l’information : la somme des confusions, désinformations et communications qui surgissent entre êtres parlants.
L’auteur donne ici, de sa  » Pragmatique de la communication « , un vaste éventail d’illustrations : situations tirées d’œuvres littéraires, mots d’esprit, vie politique internationale, traductions, jeux, devinettes, enquête criminelle, psychologie des masses, psychothérapie, espionnage et contre-espionnage, communications avec les animaux, communication (éventuelle, celle-ci) avec des extra-terrestres.

La Nouvelle Hypnose : vocabulaire, principes et méthode – Jean Godin

Clefs et solutions en thérapie brève – Steve de Shazer