Qu’est ce que c’est ?

DSC_0654Point de magie ou de paranormal, l’hypnose est peut-être loin de ce que vous avez imaginé jusqu’à présent.

L’état d’hypnose est un état naturel, d’absorption, d’attention que nous rencontrons plusieurs fois par jour, en voiture, devant votre télévision, au cinéma ou plongé dans un bon roman…

La notion de temps peut disparaitre, votre imagination s’active et un état « modifié » de conscience peut se créer.

Conscient ou inconscient ?

Concrètement, l’inconscient est tout ce que vous faites sans que vous n’ayez besoin d’y penser consciemment.

Les fonctionnements automatiques de notre corps (digestion, battements cardiaques,…) les apprentissages, la mémoire, les peurs, les automatismes et comportements « plus forts que vous » en font partie.

Le rôle de l’inconscient : nous protéger !

Oui ! Pour nous permettre de survivre… mais parfois, certains comportements, certaines peurs, émotions, croyances ou réactions ne sont pas idéales. Elles pouvaient être adaptées à un moment donné mais ne le sont peut-être plus aujourd’hui.

L’hypnose Ericksonienne (Milton Erickson) est une approche indirecte orientée vers la solution, permissive et fait partie des thérapies brèves.

Le but est de recréer un état propice au changement. Cet état d’hypnose permet d’accéder à cette partie de vous-même qui a créé ces comportements pour vous permettre de les modifier ou de vous en libérer.